Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 39,72g | Prot: 201,82g | Carbs: 83,36g.
Almoço: Trident Chiclete, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Maçã. Lanches/Outros: Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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