Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 38,22g | Prot: 139,81g | Carbs: 118,42g.
Café da Manhã: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Ham and Cheese Sandwich , Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Jantar: Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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