|
Boa noite pessoal to na luta 💪🏻💪🏻
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4132 kcal
|
Gord: 308,04g | Prot: 208,98g | Carbs: 141,32g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Leite de Coco, Creme de Leite, Abacate, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Leite de Coco, Creme de Leite, Abacate. Almoço: Calabresa, Charque, Kicaldo Feijão Macassar, Calabresa, Charque, Kicaldo Feijão Macassar. Jantar: Pepino (Descascado), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Pepino (Descascado), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Coco, Coco. mais...
|
|
2537 kcal
|
Exercício:
Polichinelo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andrea.silvalino
|