Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Gord: 103,17g | Prot: 132,12g | Carbs: 182,68g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Italac Leite Desnatado. Almoço: Batata Assada, Sobremesa de Gelatina, Ovo, Beterrabas, Estrogonofe de Carne, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: La Violetera Uva Passa Escura, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Probiótica 100% Whey Protein, Azeite de Oliva, Repolho, Peito de Frango, Tomates, Pão Integral. Lanches/Outros: Banana Caturra, Abacate, Pêssego. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhadas - 11 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 24 minutos. mais...
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Ganhando 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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