Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2353 kcal
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Gord: 124,76g | Prot: 209,62g | Carbs: 107,33g.
Café da Manhã: Half and Half Cream, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger Breakfast Sausage Links, Bacon, Scrambled Egg . Almoço: Quiznos Turkey Bacon Guacamole (Regular). Jantar: HEB Lemon Pepper Chicken, Broccoli , Fresh Gourmet Honey Roasted Pecan Pieces, Sizzler Spinach Cranberry Salad, Spinach Salad, Chicken Wing. Lanches/Outros: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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