Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 64,00g | Prot: 191,77g | Carbs: 55,91g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Torresminas Torresmo, Batatas Fritas, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Schweppes Citrus Light, China in Box Biscoito da Sorte Doce. Lanches/Outros: Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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