Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Gord: 71,66g | Prot: 152,26g | Carbs: 139,77g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas sem Gordura. Jantar: Scala Queijo Prato, Ovo, AdeS Leite de Coco, Salada de Folhas, Alcatra. Lanches/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Pão Francês, Uvas. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nmcj
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