Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 34,53g | Prot: 149,56g | Carbs: 66,48g.
Café da Manhã: Max Titanium 100% Whey, Atlhetica Creatine 100% Pure. Almoço: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Alface, Tomates, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Apreciare Skyr Morango com Grãos, Itambé Pro+ Chocolate, Pão Pita Torrado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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