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hoje faço 4 meses de aplicativo, minha felicidade, cheguei na meta que no início achava boa, já que foi esse o peso que consegui manter após a bariátrica de 15 anos atrás... agradeço aos colegas que dividem conosco seus esforços e desabafos, assim sabemos que todos passam pelas mesmas fases... acredito que continuarei, tentarei mais alguns kilos e manter lógico, mas creio que com o aplicativo e uma deita flexível dará tudo certo.
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68 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 41,82g | Prot: 40,19g | Carbs: 213,86g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Light, Camarão, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Carne de Vaca Seca (Jabá). Lanches/Outros: Curau, Pamonha, Ceratti Rosbife, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Coca-Cola Coca-Cola, Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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