Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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76,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Gord: 44,72g | Prot: 89,74g | Carbs: 120,26g.
Café da Manhã: Café, Mamão Papaia, Ovo. Almoço: Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Conquista Palmito, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral Cozido, Nestlé Creme de Leite, Milho Verde Cozido. Jantar: Suco de Limão, Red Bull Energético Frutas Tropicais, Gin, Queijo Branco, Milho Verde Cozido, Frango Desfiado, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de laislara1
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