Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2371 kcal
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Gord: 81,57g | Prot: 87,68g | Carbs: 331,65g.
Café da Manhã: 귤, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이. Almoço: 매일유업 매일우유 멸균, 콩잎, 김치, 사과, 혼합 견과류, 조미김, 농심 쌀국수컵, 사조 사조참치 살코기, 햇반 햇반 (210g). Jantar: 단무지, 김치, 양배추 샐러드, 밥, 나베. Lanches/Outros: 매일유업 매일우유 멸균, 달콤한 롤. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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