Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2412 kcal
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Gord: 105,50g | Prot: 133,25g | Carbs: 205,15g.
Café da Manhã: Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja. Almoço: Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró. Jantar: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lanches/Outros: Eskimó Picolé de Milho Verde, Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Limão com Merengues, Eskimó Picolé de Coco , Eskimó Picolé Chocolate . mais...
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1070 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 36 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Boa noite!!!
E o peso voltou a cair.
Muito feliz por isso depois das festas de final de ano 😘
10 jan 20 por membro: Henrique's
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Histórico de Peso de Henrique's
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