Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 69,15g | Prot: 62,33g | Carbs: 257,13g.
Café da Manhã: 찐감자, 귤, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이. Almoço: 쉑쉑버거 감자튀김, 쉑쉑버거 쉑버거. Jantar: 시락국, 충무김밥. Lanches/Outros: 귤. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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