Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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49,1 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Gord: 14,71g | Prot: 63,77g | Carbs: 153,27g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Alface, Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural . Jantar: Scala Requeijão Cremoso, Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: Melancia, Jussara Max Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. mais...
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1583 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flavia1989
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