Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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83,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Gord: 25,61g | Prot: 49,61g | Carbs: 84,10g.
Café da Manhã: Salada de Frutas, Ovo. Almoço: Brigadeiro de Colher, Abobrinha, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Skol Cerveja, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Sadia Presunto Cozido Magro. Lanches/Outros: Suco de Limão. mais...
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3363 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhadas - 50 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Trabalhos Pesados - 15 minutos, de Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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