23'1-56'2
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62,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 52,26g | Prot: 129,01g | Carbs: 188,88g.
Café da Manhã: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Almoço: Tassimo Flat White Coffee Shop, Hacendado Petit, Hacendado Solomillo de Pavo, Estrella de Castilla Paleta Ibérica de Cebo, Hacendado Guisantes Congelados. Jantar: Carrefour Ladrillos Rojos, Manzana, Calabacín, Tortilla Francesa. Lanches/Outros: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), HSN Sports Evobars, Lindt Chocolate Negro 99%, Banano. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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