Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2767 kcal
|
Gord: 127,45g | Prot: 120,74g | Carbs: 329,21g.
Café da Manhã: 귤, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 혼합 견과류, 계란후라이. Almoço: 달걀, 공기밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Jantar: 유부초밥, 김밥천국 김밥, 어묵, 미소야 우동. Lanches/Outros: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 식빵 토스트, 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 소고기 육포. mais...
|
|
2009 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|