Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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96,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Gord: 42,50g | Prot: 44,93g | Carbs: 102,24g.
Café da Manhã: Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Jasmine Pão com Frutas e Castanhas sem Glúten, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido, Subway Tomate, Alface, Sal. Almoço: Caldo de Feijão, Hellmann's Maionese Light, Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida. Jantar: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Itambé Leite sem Lactose . Lanches/Outros: Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Coco, Suco de Laranja Natural. mais...
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3205 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhadas - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana_Vegana
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