Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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83,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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835 kcal
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Gord: 22,07g | Prot: 69,87g | Carbs: 91,98g.
Café da Manhã: Salada de Frutas, Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tang Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia. Jantar: Bolo Floresta Negra, Carne do Peito de Frango, Alface. Lanches/Outros: Matte Leão Chá Matte Natural, New Millen Colágeno Hidrolisado, Doce de Leite. mais...
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3004 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Trabalhos Pesados - 15 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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