Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2588 kcal
|
Gord: 148,20g | Prot: 142,28g | Carbs: 172,25g.
Café da Manhã: HEB Deli Shaved Black Forest Turkey Breast , HEB Black Forest Ham, Denny's Garlic Bread, Denny's Cali Club Sandwich, Bar Louie Loaded Tater Tots, Salmon, Denny's Broccoli, Denny's Red Skinned Potatoes. mais...
|
|
2719 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 5 minutos, Dirigir - 20 minutos, de Pé - 2 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|