Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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92 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Gord: 50,27g | Prot: 50,12g | Carbs: 68,69g.
Café da Manhã: Qualitá Nozes sem Casca, Banana Passa, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Zero-Cal Adoçante, Café, Piracanjuba Creme de Leite. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pele e Carne da Asa de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. Jantar: Suco de Limão, Seara Presunto Cozido, Tomates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Suco de Couve com Limão. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Varrer - 7 minutos, Lavar Louça - 1 hora e 15 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrealessa
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