Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 80,27g | Prot: 131,48g | Carbs: 110,14g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Italac Leite Desnatado. Almoço: Lacta Bis (7g), Brócolis Cozido, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Peito de Frango, Alface. Jantar: La Violetera Azeitonas Verdes, Repolho, Ovo Cozido, Tomates. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhadas - 25 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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