Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 97,78g | Prot: 127,30g | Carbs: 87,00g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Ranch Salad Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Golding Farms Fat Free Raspberry Walnut Vinegarette, Spinach, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts. Jantar: Trader Ming's Chicken Shu Mai. Lanches/Outros: Tillamook Muenster Cheese, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Parks Pork Cracklins. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Step - 15 minutos. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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