Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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68,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 63,72g | Prot: 84,33g | Carbs: 56,08g.
Café da Manhã: Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Hortelã, Amoras, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Manteiga (com Sal), AdeS Leite de Soja Zero, Café. Almoço: Philadelphia Cream Cheese Original, Kibe de Quinoa, Brócolis. Jantar: Kibe de Quinoa, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Polenguinho Polenguinho, Abacate. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ljaqueline
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