Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 52,46g | Prot: 70,69g | Carbs: 187,26g.
Café da Manhã: Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Baked or Broiled Fish. Almoço: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Trader Joe's Pomegranate Seeds, Medjool Dates, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Jantar: Lipton Brisk Raspberry Iced Tea, Pizza with Meat and Vegetables. mais...
|
|
1733 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Nadar (Lento) - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|