Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 48,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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422 kcal
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Gord: 17,16g | Prot: 55,57g | Carbs: 8,27g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Abobrinha Refogada, Acém Cozido. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Filé de Frango Grelhado. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Crossfit - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de camisfersan
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