Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Gord: 56,60g | Prot: 81,47g | Carbs: 178,29g.
Café da Manhã: Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata, Perdigão Linguiça Suína, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de su021
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