Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Gord: 59,22g | Prot: 211,74g | Carbs: 131,21g.
Café da Manhã: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Bar. Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Broccoli, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Salmon. Jantar: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. Lanches/Outros: Red Table Wine. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Elíptico - 33 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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