Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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784 kcal
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Gord: 24,82g | Prot: 74,28g | Carbs: 65,42g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Ovo. Almoço: Tang Suco de Maracujá, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino (com Casca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Alface, Carne do Peito de Frango, Pullman Zero 12 Grãos. Lanches/Outros: Suco de Limão, Rabanada (Magro e com 2% de Leite), New Millen Colágeno Hidrolisado, Carolina Iogurte Desnatado. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, de Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
07 jan 20 por membro: le60
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Histórico de Peso de le60
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