Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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94 kg
Perdidos até agora: 53 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 72,06g | Prot: 188,23g | Carbs: 84,28g.
Café da Manhã: Zilio Farofa Caseira , Bisteca de Porco Grelhada. Almoço: Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Cebolas. Jantar: Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pescada. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaccagou
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