Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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92,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Gord: 24,60g | Prot: 90,25g | Carbs: 87,79g.
Café da Manhã: Suco Detox. Almoço: Swift Peito de Frango em Cubos, Purê de Batata Doce, Abobrinha Refogada. Jantar: Alface, Queijo Mozzarella, Copacol Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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3404 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Escalada - 30 minutos, Abdominal - 15 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de contato3
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