Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Gord: 36,91g | Prot: 59,47g | Carbs: 413,99g.
Café da Manhã: Proteína Pura Crepioca, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Queijo Branco, Tapioca, Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido). mais...
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3232 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Crossfit - 50 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jurandir007
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