Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2020
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60,1 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Gord: 60,15g | Prot: 135,94g | Carbs: 221,43g.
Café da Manhã: Natural Life Bolacha de Arroz , Maçã, Gold Achocolatado Diet , Damare Leite Integral , Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Casagrande Panetone de Frutas , Café. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banha de Porco, Alho. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho. Lanches/Outros: Banana Nanica, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Damare Queijo Mussarela Zero Lac Light, Natural Life Bolacha de Arroz , Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Fazer Compras - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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