Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 64,87g | Prot: 93,66g | Carbs: 98,07g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Banana. Almoço: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Pronto Light Cenoura, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Pão de Queijo Low Carb, Pão de Queijo Low Carb. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Askov Vodka, Melitta Café sem Açúcar , Extra Mussarela, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Morangos. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de legocaio
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