|
fiz dieta no natal e ano novo, mas comi sobremesa normal (me permiti) terminei o ano com 114.6kg - fiz uma nova estratégia de ji e tô firme na low carb - e 5 dias depois já da pra ver o resultado. e olha que tô na TPM comi ontem choco 60% e 70% (acho que 6 e 2 barrinhas respectivamente)
|
111,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
301 kcal
|
Gord: 12,87g | Prot: 42,05g | Carbs: 0,99g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|