Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2020
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 72,31g | Prot: 79,19g | Carbs: 174,43g.
Café da Manhã: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: La Terra Fina Fire Roasted Veggie Medley Quiche, Vegetable Soup (Home Recipe). Jantar: Joseph's Butternut Squash Ravioli, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Red Table Wine, Beer. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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