Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 59,46g | Prot: 145,51g | Carbs: 146,75g.
Café da Manhã: Paulista Leite Desnatado, Bela Nata Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma Integral. Almoço: Brócolis Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Jantar: Alface, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Lanches/Outros: Paulista Leite Desnatado, Max Titanium Iso Whey, Maçã. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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