Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Gord: 26,89g | Prot: 75,95g | Carbs: 82,70g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Ovo, Creme de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Brócolis. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco. Lanches/Outros: Italac Creme de Leite, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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 Comentários
Jejum intermitente + lowcarb e caminhadas, tô surpresa com esse resultado.
04 jan 20 por membro: Bel2020
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05 jan 20 por membro: IsabelSena
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Obrigada, gente! Não é fácil, mas continuar como estava, com certeza, seria mais difícil pra mim. Simbora!!!! 🏁
05 jan 20 por membro: Bel2020
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05 jan 20 por membro: amandacrivelli
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Histórico de Peso de Bel2020
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