Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Gord: 80,83g | Prot: 141,36g | Carbs: 117,53g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Almoço: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), White Rice, Beef Curry, Vegetable Soup (Home Recipe), Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Jantar: Fresh & Easy Beef Sliders, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). Lanches/Outros: Beer. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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