Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 74,15g | Prot: 109,67g | Carbs: 124,33g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Integral, Pullman Pão de Forma Integral , Qualy Qualy Light, Ovo (Inteiro). Almoço: Couve Refogada, Sadia Salsicha, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bela Nata Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Max Titanium Iso Whey. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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