Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
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78,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 76,58g | Prot: 61,03g | Carbs: 210,55g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Marketside French Brioche, Mayonnaise, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger Honeycrisp Apple, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Jantar: Butter, Sour Dough Bread, Macaroni and Potato Soup, Founders All Day IPA. Lanches/Outros: Parks Pork Cracklins, Kinder Bueno, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Step - 22 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 24 minutos, Dormir - 7 horas e 14 minutos, Estar Sentado - 16 horas. mais...
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Ganhando 7,6 kg por Semana
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 Comentários
I am up too. My plan is no matter what continue to log everything :)
04 jan 20 por membro: adefwebserver
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Yeah @adef. I am with you. Jammed 3000 calories down my throat yesterday and knew I’d be up for salt and booze. Hoping to shake something loose with that overfeed. Thanks for your support
04 jan 20 por membro: br_e_co
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