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Consegui passar as festas sem engordar 🙏 agora mês de Janeiro estou de férias, preciso manter no foco.
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73,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Gord: 39,22g | Prot: 90,37g | Carbs: 53,82g.
Café da Manhã: Café. Jantar: Pernil Assado, Cuscuz (Cozido), Tomates Cereja, Tabule, Perdigão Frango Defumado. Lanches/Outros: Mãe Terra Mini Cookies Integrais 4 Castanhas Brasileiras. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Olá! Você conseguiu passar pelas festas sem ganhar peso, com certeza vai conseguir se manter nas férias também. Boas férias, divirta-se muito.
02 jan 20 por membro: SANI.OLIVEI
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02 jan 20 por membro: tatiana.ap.duque
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Consegue sim. Acho q no verão é mais fácil de manter pq a gente sente menos fome. Força, e quando sentir vontade de jacar, corre aqui 💪👍
02 jan 20 por membro: carolinemattar1
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Conseguiu passar o final de ano sem engordar, férias vc tira de letra...
03 jan 20 por membro: analirak
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04 jan 20 por membro: Gerfson Viana
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Histórico de Peso de tatiana.ap.duque
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