Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 65,14g | Prot: 84,81g | Carbs: 231,22g.
Café da Manhã: 찐고구마, 계란후라이, 사과, 바나나, Skivet Gudbrand, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). Almoço: 양파, 사과, 귤, 삶은감자, 상추, 치킨. Jantar: 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Whole Grain Crispbread. mais...
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1718 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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