|
새해 복 많이 받으세요 ☀️
Happy New Year 2020
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Gord: 69,92g | Prot: 72,00g | Carbs: 266,35g.
Café da Manhã: Skivet Gudbrand, 매일유업 매일우유 멸균, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 계란후라이, Mestemacher Pumpernickel. Almoço: 달콤한 롤, 김치, 조미김, 콩잎, 풀무원 국산콩 네컵연두부, 배추, 햇반 햇반 (210g), 소고기구이. Jantar: 매일유업 매일우유 멸균, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 사과, 혼합 견과류. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Happy new year! ¡Feliz año nuevo! 🎊🎆
31 dez 19 por membro: EvaSieteTres
|
Happy new year, Eva. All the best. 🎉
31 dez 19 por membro: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|