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Yikes! To many carbs, not enough protein..and way to many sweets!
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64,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Gord: 58,07g | Prot: 70,23g | Carbs: 74,82g.
Café da Manhã: Equate Whey Protein Supplement, Oatmeal, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Skim Milk. Almoço: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Newman's Own Balsamic Vinegar, Bertolli Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Newman's Own Balsamic Vinegar, Bertolli Olive Oil, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cabbage , Kale , Chicken Thigh, Mustard, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Sweet Potato , Broccoli , Carrots. Lanches/Outros: Carrots. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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 Comentários
That's not bad for "way too many sweets"! When I'm up, it's always at least 3 pounds.
30 dez 19 por membro: Fritzy 22
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It's out of my comfort zone though..working out today, and planned healthy meals so I'll be back on track.💜💜
30 dez 19 por membro: Diana 1234
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Histórico de Peso de Diana 1234
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