Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 63,07g | Prot: 67,61g | Carbs: 225,28g.
Café da Manhã: Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. Almoço: 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 서브웨이 에그마요 샌드위치, 서브웨이 로스트치킨샌드위치. Jantar: 매일유업 매일우유 멸균, Stabburet Stabbur-Makrell, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. Lanches/Outros: 물. mais...
|
|
1918 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|