Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 83,28g | Prot: 80,72g | Carbs: 163,93g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Lay's Creamy Ranch Dip, Roasted Salted Cashew Nuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Unsalted Peanuts, Marketside French Brioche, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Green Peppers, Mayonnaise, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Jantar: Trader Joe's Gnocchi Al Gorgonzola, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Lanches/Outros: Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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