Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2019
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Gord: 102,46g | Prot: 92,19g | Carbs: 316,19g.
Café da Manhã: 찐고구마, 매일유업 매일우유 멸균, Mestemacher Pumpernickel, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). Almoço: 달걀, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Jantar: 사과, 햇반 햇반 (210g), 콩잎, 혼합 견과류, 사조 고추참치, 김치, 조미김. Lanches/Outros: 사과, 달콤한 롤. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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