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🤔🤔🤔
Hj, sem jejum... com calorias...com gorduras boas... exercícios...
Vamos ver se saio do platô!
💪🎯🙏
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54 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 90,24g | Prot: 81,10g | Carbs: 87,79g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Bolo de Banana Meu Low, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Ovo, Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Merluza, Tudo Low Carb Farinha de Amêndoas, Queijo Parmesão (Ralado). Jantar: Tudo Low Carb Adoçante Xilitol Cristal, Tudo Low Carb Adoçante Xilitol Cristal, Piá Requeijão Cremoso , Walmart Queijo Mussarela, Pão de Milho (Receita Caseira), Café. Lanches/Outros: Bolo de Banana Meu Low. mais...
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peso estável
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 Comentários
Parei de fazer jejum e to emagrecendo. As vezes precisamos dar uma mudada na nossa rotina
28 dez 19 por membro: thiagonicoletti
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Verdade, Tiago! Vou dar uma mudada pra ver se saio do platô.... não saio dos 54kg!!☹️
28 dez 19 por membro: frpaty
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Histórico de Peso de frpaty
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