Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2019
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1016 kcal
|
Gord: 44,28g | Prot: 80,37g | Carbs: 84,02g.
Café da Manhã: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo Mexido, Suco Verde. Almoço: Cenouras, Beterrabas, Alface, La Violetera Azeitonas Verdes, Hellmann's Maionese Light, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Iogurte Natural (Leite Integral), Morangos. mais...
|
|
3043 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vinicius Souza
|